筆者はヨガ教室に10年以上通っていますが、無理せずに健康を維持するにはヨガは最適です。
ですが、2020年はやはりヨガ教室も自粛期間があり、自治体からの要請で1か月半ほどお休みしなければならない時期がありました。
そのころから、オンラインでのヨガ教室が増えてきたようですね。同じ内容が自宅で受けられたらメリットも多いと思ったので調べてみました。
今回は「オンラインヨガでキャンペーン中はどこ？リモートで体づくりしたい」と題して、オンラインヨガをやってる中でもキャンペーンなどでさらにお得に入れるところをご紹介したいと思います。
オンラインヨガでキャンペーン中はどこ？
オンラインヨガスタジオOlulu（オルル）
Olulu（オルル）は、予約不要、定額受け放題のオンラインヨガスタジオです。スマートフォンやパソコンを使って、スキマ時間にインストラクターと繋がってライブレッスンに参加できます… https://t.co/mvvvHYTKiY pic.twitter.com/A5fxjxgHh6
— ロンファン@愛の輪繋ごう❣️スマートライフ👑 (@lonfan9) July 29, 2020
キャンペーン中、ありました！
Olulu（オルル）のオンラインヨガレッスンです。
通常3000円の入会金が、2020年の8月いっぱいの入会なら0円です。
さらに、通常5000円の月会費がずーっと3000円！ 2000円オフです。
そして1週間の無料トライアルがあるので、1週間のあいだ無料でお試しすることもできます。
月会費が3000円なんて、嬉しいですね。しかも自宅なら交通費もかからないし、通う時間もとられない。
予約も不要で、スキマ時間でも参加することができます。予定がなかなか立たない人でも続けられそうですね。
ZOOMで行うので、パソコンやスマホにZOOMをインストールしておけばOK。
ストレッチだけでなく、マインドフルネスや瞑想、睡眠のためにも活用できます。
疲労回復したら、そのまま眠りにつけるなんて最高ですね。
ZOOMでのライブレッスン、本編は40分でそのあと10分間のフリータイムとなり、合計50分間になります。
本レッスン中に先生からポージングについてのチェックなどはないので、リラックスして行えます。なので、自分を映すカメラはオフにしている人が多いようです。
でも、フリータイムの10分の間に質問をすることができたり、先生とコミュニケーションをとることができるのでそれも楽しみですね。
楽しそう♡
リモートで体づくりしたい。
Activedia / Pixabay
教室に通うことで、そこの雰囲気を味わうなどメリットもありますが、2020年は感染症などのリスクもありますのでこういう場合はリモートのほうがずっと気がラクでリラックスできますよね。
そして、雨や雪の日にわざわざ出かけなくても自宅でできて、通う時間も節約できます。
Oluluのヨガは、激しいヨガではないので体を動かしたいというよりはリラックスしたい、ゆっくり自分と向き合いたいという人におすすめです。
ですが、ゆっくりじっくりと体の関節や筋をのばしたり縮めたりすることで体全体がほぐれますし、インナーマッスルも鍛えられるので筋肉もちゃんとついてきます。
家事をしているとなんとなく体を動かしているような気になりますが、同じ筋肉ばかりを使っていたり、偏っていたり、逆にほとんど使っていない筋肉や伸ばしていない箇所があったりします。
ヨガのポーズをとってみると「ここ、こんなに固くなっていたんだー」と気づくことがよくあります。まんべんなく体をほぐすことによって、肩こりや腰痛、便秘などを予防することもできますので、リモート生活で運動不足が心配、というかたはぜひ始めるならヨガがいいですよ！
まとめ
リモート生活が続いて、たくさんの人が運動不足を気にするようになりました。
みんなで集まって運動するジムや教室も軒並みお休みになったり、人数を減らしたりしています。
その点、オンラインでのスポーツなら、自宅でできるので安心ですね。しかもスキマ時間を活用したり、通う手間が省けたりとメリットがいっぱいです。
キャンペーンなども上手に利用して、賢く健康づくりに活かしていきたいですね。
今回は「オンラインヨガでキャンペーン中はどこ？リモートで体づくりしたい」と題して、オンラインヨガでキャンペーンをやっているOluluをご紹介しました。
