ヘルス＆ビューティー– category –

筆者はヨガ教室に10年以上通っていますが、無理せずに健康を維持するにはヨガは最適です。 ですが、2020年はやはりヨガ教室も自粛期間があり、自治体からの要請で1か月半ほどお休みしなければならない時期がありました。 そのころから、オンラインでのヨガ...

EXITの兼近さんがFACEBOOKでマウスピースを使った歯列矯正を終了し、歯並びもホワイトニングもばっちりになったと報告しています。 そんなに歯並びが悪いようには思ってなかったのですが、兼近さんは美意識が高いんですね！ 今回は「EXIT兼近が通ってる歯...

歯磨きを上手に行うって案外難しいですよね。 歯医者さんで歯磨き指導を受けるのですが、やはり半年もすると歯石がついてしまっています。 水圧で歯の隙間をきれいにする口腔洗浄機が気になっていましたが、今回家族が購入したので使わせてもらっています...

上野潤子さんは70歳とは思えない肌のハリや若々しさで、見る人を驚かせます。 通称JUNJUN（ジュンジュン）。 その秘密は、顔の表情筋と頭蓋骨のつなぎ目を意識した効果的なエクスサイズです。 筋肉のつき方や頭蓋骨の作りまでしっかり勉強し、独自で編み出...

奇跡の70歳と呼ばれる上野潤子さんの若々しさは、見る人みんなを驚かせますよね！ こんな70歳が増えたら、日本はもっと生き生きした国になるのではないでしょうか。 今回は【奇跡の70歳】と呼ばれる上野潤子さんについて「上野潤子【奇跡の70歳】の夫はど...

この頃、コンビニで見かける「プラズマ乳酸菌」 気になって、購入してみました。 「プラズマ乳酸菌」について、よく知らなかったので調べてみたところ、免疫力を上げるだけでなく、どうやらアンチエイジング効果もあるらしいのです。 これは50代にとっても...

50代になると、若い頃とは違ってダイエットが難しくなってきますね。 なかなかかっこよく痩せることができないんです。 カロリーを制限するだけでは、体重が落ちても皮膚がかさついたり、全体的にたるんでしまうので 「やつれている」「老け込んだ」感じの...

美容研究家、神崎恵さんプロデュースのシャンプーが、話題になっています。 ブランド名は「ココンシュペール」。 クラシエの40年に及ぶ髪の研究を基にした女性チームが、神崎恵さんと共同開発した「スインググロスオイル」が大好評だったため、さらに「ス...

はじめてヨガ教室に行くときって、少しドキドキしますね。 ひとりだと緊張してしまうというかたは、初めての日だけでも友達につきあってもらうとリラックスしながら周りの様子を観察することができるかもしれません。 それに、友達の意見や感想も教室選び...

ヨガの種類は大きく分けると約8種類になります。 今回は8種類のヨガの特徴やヨガのそれぞれの目的などを解説していきます。 ひと言でヨガを始めるといっても、ダイエットが目的だったり、精神を整えるものだったり、スポーツをするうえでの柔軟性をつける...