上野潤子さんは70歳とは思えない肌のハリや若々しさで、見る人を驚かせます。
通称JUNJUN（ジュンジュン）。
その秘密は、顔の表情筋と頭蓋骨のつなぎ目を意識した効果的なエクスサイズです。
筋肉のつき方や頭蓋骨の作りまでしっかり勉強し、独自で編み出したエクスサイズの効果は、ご自分のお顔で証明されていますね。
今回は「上野潤子のアップップメソッドとは？頭蓋骨のつなぎ目がポイント」と題して、上野潤子さん考案のアップップメソッドについて、また頭蓋骨のつなぎ目がポイントという点についても解説していこうと思います。
[affi id=2]
上野潤子のアップップメソッドとは？
動画は上野潤子さんが69歳のときのものです。とても理論的に説明されていますね。
顔の筋肉だけがんばってマッサージしてもダメ。
頭皮から揉み解すことで、顔の筋肉もアップしていきます。
その時に「アップップ~アップップ~」と呪文のように唱えることで、より効果が上がるような気になるのが不思議です。
なんといっても、「リフトアップするんだ！」という気合いが大切ですよね！
また、顔につく皮下脂肪によって現れるマリオネットラインの撃退法も教えてくれています。
潤子さんが朝のルーティーンとして行っているマッサージ法も紹介。
なんといっても、日々の積み重ねが大事だということを学べます。
このほかにも、JUNJUNチャンネルとしてYouTubeにたくさんの動画がアップされていますので、この機会にチャンネル登録をして、マイナス15歳を目指してみるのはいかがでしょうか。
チャンネル登録は、動画の右下の赤い四角ボタンを押すことでできます。
私もチャンネル登録しましたー！
関連記事
頭蓋骨のつなぎ目がポイント
頭蓋骨と筋肉はこのようにつながっています。
マッサージをするときに筋肉の流れを意識することによって効果的に顔を引き締められるのは納得ですよね。
側頭筋は顔の皮膚を引っ張ってくれます。
眼輪筋を鍛えることで、目元のたるみを解消し、視力をアップしてくれる効果もあるそうです！
口輪筋を鍛えることでほうれい線や二重あごの解消になります。
笑筋を鍛えると自然な笑顔を作ることができます。潤子さんも笑顔が素敵ですよね。
また胸鎖乳突筋を鍛えることで美しい姿勢と美しいボディーラインが作れます。
さらに、頭蓋骨はこのようにいくつもの骨片が組み合わされてできています。
この骨とつながっている筋肉を鍛える、あるいはほぐすことがポイント。
使っていない筋肉は衰え、力んでいる筋肉は凝り固まってしまいます。バランスが大事ですね。
このたくさんの骨にはたくさんのツボもあり、押すだけで顔にとても影響を与えます。
自己流で力いっぱい頭を押してしまうと思わぬ悪影響が起きることがあるので、自己流にはお気をつけください。
数年前、私は力いっぱい頭頂部を押したせいか、目の焦点が合わなくなり3か月間、大変でした💦
それくらい、体にダイレクトに効くということでもありますね。
ちゃんと、メソッドに沿った方法で実践してみてくださいね。
このほかにも、顔には不純物も溜まりますしリンパ液も流れています。
とくに目の周りのむくみなどは気になりますよね。
これらの流し方も動画で教えてくれています。
頭蓋骨や筋肉のつき方、方向などを意識して、リンパや老廃物も効果的に流すように（ただし、強くやりすぎは注意して）
日々のルーティーンにしてマイナス15歳を目指しましょう！
まとめ
70歳にはとても見えないJUNJUNこと上野潤子さん。
彼女が実践して効果があった方法を無料でYouTubeで公開してくれているので、これはやらない理由がないですよね。
今回は「上野潤子のアップップメソッドとは？頭蓋骨のつなぎ目がポイント」と題して、上野潤子さんのアップップメソッドをご紹介しました。
素敵な70代が増えたら、日本は素敵な国になりそうですね。
