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筆者はヨガ教室に10年以上通っていますが、無理せずに健康を維持するにはヨガは最適です。 ですが、2020年はやはりヨガ教室も自粛期間があり、自治体からの要請で1か月半ほどお休みしなければならない時期がありました。 そのころから、オンラインでのヨガ...

はじめてヨガ教室に行くときって、少しドキドキしますね。 ひとりだと緊張してしまうというかたは、初めての日だけでも友達につきあってもらうとリラックスしながら周りの様子を観察することができるかもしれません。 それに、友達の意見や感想も教室選び...

ヨガの種類は大きく分けると約8種類になります。 今回は8種類のヨガの特徴やヨガのそれぞれの目的などを解説していきます。 ひと言でヨガを始めるといっても、ダイエットが目的だったり、精神を整えるものだったり、スポーツをするうえでの柔軟性をつける...

これからヨガを始めるというかたが最初に悩むのが、ヨガの道具はどんなものを選んだらいいの？ということかなと思います。 通う教室によって流行のウエアが違うかもしれませんので、見学や体験をしてみてからゆっくり購入するという手もあります。 でも、...

これからヨガを始めようとお考えの方に向けて、初心者さんが知りたい情報をシェアできたらと思い参考になることをまとめました。 ヨガを始めるにあたって、教室に通うことのメリットや、逆に自宅で行うことのメリット また、ヨガを始めるときに必要になる...